QUAL SEU TIPO FÍSICO?
Ectomorfo:
Esse é o tipo de corpo magro,com difícil possibilidade de armazenar gorduras após a refeição.
Vantagens: Dificuldade de engordar,metabolismo bem acelerado.
Desvantagem: Dificuldade de ganhar músculo,massa corporal.
Mesomorfo:
Esse é o tipo de corpo ''forte'',perfeito para ganho de massa e para bodybuilding que quer ser monstro! Sonho para qualquer um da musculação
Vantagem: Facilidade de ganho de massa muscular.
Desvantagem: Nenhuma,mas infelizmente poucos tem o poder de ter esse tipo de corpo.
Endomorfo:
Esse é tipo de corpo gordo,aquele tipo que da um a beliscadinha no lanche e já engorda (nem tanto assim também),e que muitos correm atrás do emagrecimento
Vantagem: Ganho de massa muscular
Desvantagem: Dificuldade em emagrecer
Cada um biotipo tem facilidade em chegar a algum tipo de corpo,como o ectomorfo para fitness,mesomorfo ou endomorfo para monster,mas isso não quer dizer que um mesomorfo não pode ser fitness,nem que um endomorfo tem que ser monster,são apenas vantagens e desvantagens,siga sua meta e não tenha medo de falhar.
Aliás,tem endo-mesomorfo,meso-ectomorfo e outros que falarei futuramente.
Enfim,espero ter tirado suas dúvidas,até o próximo assunto.
Bons treinos!
Fontes:
(Esse post só teve fontes de imagens)
www.google.com
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